维C的功效与作用 维C：健康的秘密

维生素C，又称抗坏血酸，是一种水溶性维生素，具有多种重要的生物功能。

维生素C在人体内可以促进胶原蛋白的形成，增强骨骼、牙齿、软组织和血管的韧性，有助于伤口的愈合。

此外，维生素C还是一种强力的抗氧化剂，可以清除自由基，减缓细胞老化，并增强免疫功能。

因此，适当补充维生素C可以帮助增强身体的抵抗力，预防坏血病、坏死症和维生素C缺乏症等疾病的发生。